もう失敗したくないあなたへ
姿勢改善×キレイ痩せで
見た目が変わるパーソナルジム
「パーソナルジムLicey（リセイ）」のホームページにお越しくださり、ありがとうございます。
当店は、ただ痩せるのではなく、引き締めと若々しさを手に入れたい40〜50代の方に特化したパーソナルジムです。
このようなお悩みをお持ちではありませんか？
当ジムでは、AIによる姿勢分析でお客さま一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングをご提案。
40〜50代特有の代謝低下やホルモンバランスの変化を考慮し、専門的な知識を持ってアプローチします。
身体が引き締まり見た目に自信が持てるだけでなく、不調も改善され、新しいことに挑戦する活力が湧いてきます。
これからの人生をもっと健康に生き生きと過ごしたいという方は、ぜひご一読ください。
「パーソナルジムLicey」ができるまで
あなたの美しい姿勢を1対1でサポート
こんにちは。「パーソナルジムLicey（リセイ）」オーナーの曽我一心です。
わたしはこれまで、姿勢改善を専門とするジムで年間1,400件以上のセッションを担当し、のべ200名以上のお客さまのサポートをしてきました。
その中で実感したのは「姿勢が変わると、見た目はもちろん、生活の質も向上し、人生そのものが変わる」ということ。
姿勢の大切さをより多くの方に伝えたいという思いから、2025年5月に「パーソナルジムLicey（リセイ）」をオープンしました。
ここでは、わたしがこのジムを開業するに至った経緯、そしてLiceyに込めた思いについて、少しだけお話しさせてください。
「姿勢ひとつで心も身体も変わる」それを実感した原点
わたしは少年の頃からずっと野球に打ち込んでいました。
上達を目指して試行錯誤する中で、徐々に実感するようになったのは「姿勢の重要性」。
「正しい姿勢でトレーニングをするだけで、パフォーマンスがまるで変わる」――その感覚を、身をもって体験してきたのです。
そんな経験から、姿勢に興味を持つように。
姿勢改善に特化したパーソナルジムで、トレーナーとして働き始めました。
身体のことを深く知っていく中で出会ったのは、スポーツだけでなく日常生活の中でも姿勢が大きな影響を与える、という事実。
わたし自身、姿勢を改善したことで、
- 見た目が変わり、周囲から「スタイルがよくなった」と言われるようになった
- ぐっすり眠れるようになった
- 疲れにくくなり、生活リズムが整った
- 食べすぎも自然と減り、気持ちまで穏やかになった
という身体面・健康面の変化を体験したのです。
こうして、「姿勢を整えることが、人生そのものを整えることにつながる」と確信。
この感動をもっと多くの人に伝えたい。
美しくありたいと願うすべての方を、姿勢からサポートしたい。
その気持ちが、Liceyを開業する原動力になりました。
AI姿勢分析で“なんとなく”を卒業。正しい努力で確実に変わる
Licey（リセイ）では、姿勢の大切さをより実感していただくために「AI姿勢分析」を導入しています。
感覚ではなく、数値で自分の姿勢を“見える化”することで、
- 何が原因で不調が起きているのか
- どこをどう整えれば、キレイに見えるのか
- どんなアプローチをすれば理想に近づけるのか
が、すぐにわかるようになります。
実際に体験されたお客さまからは、
「数値で見ると納得できる！」
「やるべきことが明確で、モチベーションにつながる」
と、うれしいお声をいただいています。
さらにLiceyでは、姿勢改善に食事指導も組み合わせることで、相乗効果を引き出します。
ただがむしゃらに頑張るのではなく、“正しい努力”を積み重ねること。
それが、理想の自分に一番近づける方法だと確信しています。
これからも、「変わりたい」と願うすべての方が正しい道へと進むお手伝いをしたいと考えています。
あなたのダイエットが
成功しない理由
これまであなたは「痩せてキレイになりたい」と、さまざまなことを試してきたのではないでしょうか。
- ダイエットYouTubeを真似たトレーニングや食事
- ウォーキング
- 水泳
- パーソナルジム
- エステ
- 糖質制限や脂質制限
- サプリ
これらの中には、まったく効果を得られなかったものもあるのではないでしょうか。
一時的には効果があったとしても、
- 面倒くさい
- 身体を痛めてしまった
- ストレスがたまる
- きつくて続けられない
などの理由でやめてしまい、また別の方法を試してみる……ということを繰り返している方もいらっしゃるかもしれません。
たくさん努力しているにも関わらず、結果が出ないのはなぜなのでしょうか？
それは、「姿勢の大切さ」に気づいていないから。
とにかく体重を落とすことを目標にする方が多いですが、やみくもに痩せてもやつれたように見えてしまい、見た目はよくなりません。
まずは土台となる姿勢を整え、あなたの姿勢に合った正しい筋肉を使えるようになることが大前提。
すると代謝が上がり、リバウンドせずに自然と身体を引き締めることができるのです。
姿勢が崩れたままトレーニングをしてしまうと、かえって逆効果になることも。
自分自身に合った正しいトレーニングを行うために、姿勢を分析し、アドバイスをしてくれるプロの手を借りましょう。
「姿勢」から美しさを
目指しませんか？
これらを踏まえ、当ジムでは、まずはAIをつかったアプリでお客さまの姿勢を分析。
5つのタイプに分類し、その人の姿勢に合ったトレーニングを指導いたします。
そして、ストレッチや姿勢改善エクササイズでしっかり身体を整えてから、マシンを使ったトレーニングを行います。
身体が整った状態で大きな筋肉を正しく動かすことで、代謝が上がり、脂肪が燃えやすい身体へと変化し、リバウンドせずに自然と身体を引き締めるという「理想的なサイクル」が生まれるのです。
同時に食事指導も行い、身体の内側から健康的な美しさを目指します。
多くの方が身体の変化を感じ始めるのは、通い初めて2〜3週間経った頃。
早くて2ヶ月、基本的には3ヶ月〜半年ほど続けていただければ、周囲の方からもわかるほどの変化を感じられるでしょう。
お客さまの声
「『わたしはまだ変われる』そう思えたことがなによりうれしい！」（Kさま・52歳）
気づけばお腹や背中のラインがすっきりして、前に着ていた服が自然と似合うようになっていました！ なんとなく避けていたショッピングも、またワクワクするように。 “わたし、まだ変われるんだな”って思えたことが、なによりうれしかったです。
「自分に自信が持てるようになりました」（Sさま・45歳）
久しぶりに会った友人に、「なんか若返った？」って言われました！ ほんの一言なのに、すごくうれしくて。 なんだか前よりも、自分に自信が持てるようになりました！
「運動が苦手でも楽しく続けられます」（Mさま・48歳）
ずっと運動が苦手で、正直トレーニングはハードルが高いと思っていました。 でもLiceyでは、自分に合った身体の動かし方やストレスを溜めない食事のコツをわかりやすく教えてくれるので、ここならわたしでも変われるかも！って初めて思えました。 今では、通う日が楽しみになっています！
「パーソナルジムLicey（リセイ）」が選ばれる理由
①40〜50代の身体の変化に寄り添うトレーニング
当ジムは40〜50代の方に特化したパーソナルジムです。
一般的にこの時期はホルモンバランスが大きく変化し、自律神経の乱れや代謝の低下など、身体にさまざまな変化が起こる時期。
そんな中、無理なトレーニングや食事制限を行うと、体重が落ちたとしてもむしろ「老けてみえる」という逆効果になる場合も……。
Liceyでは、年齢とともに変化する身体の声にしっかり耳を傾けながら、負担をかけずに、今のあなたが一番キレイに見えるバランスを引き出します。
②AI姿勢分析で、あなただけのオーダーメイドトレーニングを作成
当ジムでは、まずAIを使ってあなたの姿勢を細かく分析。
5つのタイプに分類し、一人ひとりにぴったりのトレーニングプランをオーダーメイドで設計します。
何度もお伝えしているとおり、美しくなるには姿勢の改善が欠かせません。
姿勢が整えば、筋肉が正しく使えるようになり、自然と代謝もアップ。
日常生活の中でも脂肪が燃えやすくなり、無理なくスタイルが変わっていきます。
一度「正しい姿勢と動かし方」を身につければ、ジムを卒業したあとも、自分で自分の身体を整えられるようになりますよ。
③最大限の効果を引き出すコンディションづくり
当ジムでは、いきなり激しい運動から始めることはありません。
まずはストレッチや筋膜リリースで、姿勢が乱れる原因となっている緊張やクセをゆるめていきます。
その後、20〜30分かけて身体の土台を整える“コンディショニング”を行い、ようやく大きな筋肉を動かすトレーニングに入っていきます。
この丁寧なステップこそが、身体の変化を確実に、そして美しく導く秘訣。
運動が苦手な方や久しぶりに身体を動かす方でも、安心して取り組める内容です。
④無理なく続けられる食事指導
自己流で食事制限を行うと、一時的に体重が減っても、美容には逆効果となることも。
ホルモンバランスが崩れたり、代謝が下がったりと「美しさを損なう原因」になってしまいます。
Liceyでは、正しく食べながら、自然と身体が整っていく食習慣をサポート。
- あなたの基礎代謝に合わせた摂取量
- 1週間の中で「ゆるめる日」と「整える日」のメリハリ
- 習慣化のための具体的なアドバイス
によって、イベントのような一時的なダイエットではなく、一生使える「身体を整える知識」をお届けします。
⑤卒業しても安心！2年間のアフターフォロー
Liceyでは、コースを修了したあとも2年間のサポートをご提供しています。
せっかく身につけた習慣や知識を、日常生活の中でしっかり活かしてほしいから。
「ちょっと不安だな」「これで合ってるかな？」と思ったときは、LINEからお気軽にご相談ください。
食事、運動、生活リズム…どんなことでも構いません。
24時間以内に、あなたに合ったアドバイスをお返しします。
ご入会までの流れ
①お申込み
予約フォームまたは公式LINEから24時間受け付けております。
ご希望の日時をお選びのうえ、お気軽にご予約ください。
②ご来店
ご予約日時の5分程度前にご来店ください。
スタッフがスムーズにご案内します。
③カウンセリング
お悩みや理想のスタイルについて、じっくりお話を伺います。
体調やライフスタイルも含めて、お客さまにぴったりのアプローチをご提案いたします。
無理なく続けられるメニューや、リバウンドしにくい身体づくりのポイントも丁寧にお伝えしますので、初めての方も安心してご相談ください。
④体験トレーニング
まずは姿勢の確認からスタート。
お身体の状態に合わせて、ストレッチ・コンディショニング・簡単なトレーニングを組み合わせて行います。
初めての方でも安心して取り組めるよう、フォームや動きは一つひとつ丁寧にサポートします。
⑤フィードバック・ご案内
体験を通して感じたことやお身体の変化について、フィードバックさせていただきます。
コース内容や料金のご説明も行いながら、不安や疑問が残らないようにご案内しますので、無理な勧誘は一切ありません。
安心して、ご自身のペースでご判断ください。
メニュー・料金
◆入会特典 オープン特別キャンペーン実施中！（6月30日まで）
入会金
通常価格11,000円→キャンペーン価格0円
体験費
通常価格4,000円→キャンペーン価格0円
プレミアムプラン オープン特別価格！（全コース35％以上OFF）
人気No.1｜姿勢改善דキレイ痩せ”で見た目が変わる
《プレミアムプラン》は、体型の崩れや年齢による体調変化に悩む40～50代の方のために設計された、根本から身体を変えるための特別プログラムです。
姿勢分析に基づいたトレーニング×食事サポート×アフターフォローの3軸で、見た目も身体の内側も美しく整えていきます。
✔パーソナルトレーニング ✔パーソナルストレッチ
✔個別のメニュー作成 ✔AI姿勢分析
✔2年間のアフターサポート ✔90食分の食事サポート
| 2ヶ月16回 | 3ヶ月24回 | 4ヶ月32回 | |
| 1回あたり通常価格 | 8,000円 （税込8,800円） |
7,800円 （税込8,580円） |
7,500円 （税込8,250円） |
| キャンペーン価格 | 5,000円 （税込5,500円） |
4,800円 （税込5,280円） |
4,500円 （税込4,950円） |
マンスリープラン
キレイの習慣を。
マンスリープランは、運動不足を無理なく解消したい方や、日常に自然と運動習慣を取り入れたい方にぴったりの月額制プランです。
また、姿勢・筋力・生活習慣をじっくり整えたい方にも最適です。
✔パーソナルトレーニング ✔パーソナルストレッチ
| 月2回 | 月4回 | 月8回 | |
| 1回あたり通常価格 | 9,000円 （税込9,900円） |
8,800円 （税込9,350円） |
8,500円 （税込9,075円） |
| キャンペーン価格 | 6,250円 （税込6,875円） |
6,000円 （税込6,600円） |
5,700円 （税込6,270円） |
★先着10名様限定★モニタープラン
プレミアムプランがなんと50％OFFに！お得なモニター価格
3ヶ月24回コース
通常価格（1回あたり）8,000円（税込8,800円）→モニター価格4,000円（税込4,400円）
オプションメニュー
| オプション | 料金（税込） |
| AI姿勢分析 | 16,500円 |
| オンライン食事サポート | 22,000円 |
お支払い方法
- クレジットカード （VISA / Mastercard / JCB / AMERICAN EXPRESS など 国際ブランドを含む主要クレジットカードに対応）
- 銀行振込
- 電子マネー・QR決済（PayPay / LINE Pay / Apple Pay / Google Pay）
分割払い3～5回に対応可能
※分割払いの詳細はカウンセリング時にご案内いたします。
よくあるご質問
Q．なぜ姿勢改善が大切なの？
A．姿勢が整うと、代謝が上がり「痩せやすく・太りにくい身体」になれるからです。
正しい姿勢で生活すると、見た目がキレイになる筋肉が自然と使われ、脂肪が燃えやすくなります。
その結果、リバウンドのリスクも減り、引き締まった身体を長くキープしやすくなります。
Q．まったくの初心者でも大丈夫？
A．大丈夫です。通われている方の9割がトレーニング初心者です。
初めての方でも安心して始められるよう、カウンセリングから丁寧にサポートします。
Q．他のジムとの違いは何ですか？
A．Licey（リセイ）は、40〜50代の方の身体の変化や体質を熟知しております。
一般的なジムでは画一的な指導が多い中、Liceyでは「姿勢分析」をベースに一人ひとりに合ったプランを組み立てます。
まずは姿勢を整えることで、より美しく見える筋肉を効果的に使えるようになり、無理なくキレイに痩せることができます。
最初はストレッチや姿勢改善エクササイズが多くて物足りないかもしれませんが、身体の土台が整うことで最終的な見た目の変化が大きくなります。これが私たちの強みです。
Q．会員の男女比や年齢層は？
A．男女比は8：2で女性が多く、40〜50代の方が中心です。中には30代や60代の方も通われています。
身体を整え、見た目も健康も変えたいと思ったそのときが、スタートに最適なタイミングです。
Q．30代ですが通えますか？
A．もちろん通えます。むしろ30代から始めることで、将来の身体の変化に備えることができます。
姿勢改善は早く始めるほど、年齢を重ねたときの“見た目の差”に大きく影響します。
今から整えることで、いつまでもキレイな身体を維持しやすくなります。
Q．コース終了後も通えるプランはありますか？
A．はい、ご用意しています。Liceyでは、コース終了後も無理なく続けられる月額制の継続プランをご用意しております。
週1〜2回のペースで通えるので、リバウンド予防や身体のメンテナンスに最適です。
Q．どれくらいで効果を実感できますか？
A．個人差はありますが、姿勢の変化は早い方で1〜2週間、見た目の変化は1〜2ヶ月ほどで「身体が引き締まった」「立ち姿がキレイになった」と実感される方が多いです。
特に40〜50代の方は「体重以上に見た目が若返る」喜びを感じられることが多いです。
Q．お菓子やお酒を控えないといけませんか？
A．完全にやめる必要はありません。Liceyでは、ストレスをためずに“続けられる習慣”をつくることを大切にしています。
そのために、「この日はしっかり頑張る」「この日は少しゆるめる」など、1週間の中でメリハリをつけたプランをご提案しています。
我慢ではなく“工夫”することがなにより大切です。
Q．体験や見学は可能ですか？
A．はい、初回体験トレーニング（カウンセリング付き）を無料でご案内しています。
施設の雰囲気やトレーナーとの相性をぜひご体感ください。
Q．女性ですが、筋トレでゴツゴツした身体になりませんか？
A．ご安心ください。Liceyのトレーニングは、「女性らしく、しなやかで美しいライン」をつくることを目的にしています。
ムキムキになるような高負荷の筋トレは行わず、姿勢と骨格のバランスを整えながら、見た目を引き締めるメニューをご提供しています。
Q．予約は必要ですか？
A．完全予約制となっております。他のお客さまと重ならず、安心して集中していただけます。
トレーニング終了後に直接スタッフに予約をするか、事前にLINEからご予約ください。
Q．お支払い方法について教えてください
A．クレジットカードまたは銀行振込に対応しています。
クレジットカードは主要ブランドに対応しており、店頭ではSquare端末を使用しています。
分割払いも可能で、3回〜5回の回数設定ができます。
ご予約・お問い合わせ
無料体験のご予約やお問い合わせは、 公式LINEまたは専用フォームから受け付けております。
メッセージを確認後、こちらからご連絡させていただきます。
「少し話を聞いてみたい」だけでも大丈夫ですので、 どうぞお気軽にご連絡ください。
最後に
あらためまして、オーナーの曽我一心です。
最後に、わたしにとって特に印象的だったお客さまとのエピソードを一つ、ご紹介させてください。
その方は、「ずっと見た目にコンプレックスがあった」とおっしゃっていました。
運動も大の苦手で、「本当にわたしにできるのかな…」と不安な気持ちで来てくださったのを、今でも覚えています。
しかし、半年ほどトレーニングを続けるうちに、驚きの変化が。
なんと体重が7〜8kg減り、ボディラインも美しく引き締まったのです。
そしてわたしが何よりうれしかったのが、その方の表情が、最初に来たときとはまったく違っていたこと。
「気づいたら、トレーニングが生活の一部になっていました。すごく楽しいです！」
こう話してくださった笑顔が、忘れられません。
Licey（リセイ）ではこのように、運動が「つらいもの」ではなく、「自分を大切にする、心地いい習慣」として根づくようにサポートをしています。
お客さまがご自身の変化を実感され、「楽しい！」「ありがとう！」という言葉をいただけることが、わたしの何よりのやりがいであり、喜びです。
- 体型に自信が持てない
- 見た目にコンプレックスがある
- つい人と比べてしまう
- 行動が消極的になりがち
- 疲れやすくて、やる気が出ない
Licey（リセイ）は、このように感じている方に寄り添えるジムでありたいと思っています。
世の中にはたくさんの情報がありますが、本当に大切なのは、「あなたに合った方法」を選ぶこと。
自己流で遠回りしてしまう前に、どうか一度、わたしにご相談いただけませんか？
40〜50代の方に特化した知識と経験、そしてたしかな成果には、自信があります。
あなたの「変わりたい」という思いに本気で向き合い、結果を出すことをお約束します。
健康で美しく、あなたらしく輝ける毎日を、一緒に叶えていきましょう。
あなたからのご連絡を、心よりお待ちしています。
「パーソナルジムLicey（リセイ）」オーナー・曽我一心
店舗案内
| 店名 | パーソナルジムLicey（リセイ） |
| 所在地 | 神奈川県横浜市共進町2-37-3 ベルチェ蒔田101 |
| 営業時間 | 9：00～23：00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | 専用の駐車場はありません |
